タグ:花火

みなさんこんにちは😀アイラです🤗



みなさん待ちに待った、金曜日😊

ついに週末🎶

みなさんは週末に何をしますか?



8月後半になりました🎆

残暑になる頃のはずですがまだまだ暑いですね🌈

まだ、花火やお祭り・海に行くなどたくさんありますね✨


今日はみなさんもなるかもしれない『夏バテ』について書きます🎶

みなさんは夏バテ対策とかしてますか?
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★夏バテ
夏バテとは、夏の暑さに身体が順応できず現れる様々な症状の総称です😀
私たちは、体温が上昇すると発汗などで体温を下げようとします😊
汗をかく際に、身体の調子を整える栄養素も排出され、体内のバランスが崩れます😨
そのため、体力を消費し夏バテを引き起こします😭
夏の暑さが続くと、体調を崩す原因になります😩
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★夏バテの原因

①クーラー『大きな温度差は大敵』です

②冷たい飲み物『胃腸の冷えは大敵』です

③ごろごろ『不活動は大敵』です

④夜更かし『睡眠不足は大敵』です

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★夏バテ予防

夏バテ予防には、運動・睡眠・栄養のバランスが大切 暑い夏を乗りきるために日常で改善できるところを改善していきましょ

① 生活リズム🍴
朝ご飯を食べるなどして、身体を動かす準備をしたり、朝日を浴びて体内時計を正常にあるように調整しましょ

② しっかりと睡眠💤
疲労は睡眠中に回復されます。特に22時~2時の間は成長ホルモンなどの分泌が活発になります。肌のゴールデンタイムともいわれています。

③ 冷房の設定⛱️
体温調整は、交感神経・副交感神経のバランスによって保たれています。温度差が大きくならないように、外気温との差を5℃以下を目安にしましょ

④ 水分補給🥤
 のどが渇いた時では遅いので、、こまめに水分補給しましょ

⑤ 適度な運動🎽
夏バテしない身体を作るためには、軽い運動効果的です

私も夏バテしない身体づくりをして行きます🤗

では、また来週👋👋

みなさんこんにちは😀アイラです🤗



みなさん待ちに待った、金曜日😊

ついに週末🎶

みなさんは週末に何をしますか?



8月後半になりました🎆

残暑になる頃のはずですがまだまだ暑いですね🌈

まだ、花火やお祭り・海に行くなどたくさんありますね✨



今日は8月17日🌟

今回は花言葉について書きまーす🌻



8月17日の花は「合歓の木(ねむのき)」です🌼


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ねむのきとは?

マメ科の植物で、学名『Albizia julibrissin Albizia』といいます。



開花時期は6/15~7/20頃で日当たりのいい所に生えます。



夏の夕方にかわった紅の花を咲かせます。

花は化粧用の刷毛(はけ)に似ています。



ねむのきの葉は、触っただけでは閉じず、夜になるとゆっくりと自分で閉じます。それがまるで眠るようなので『眠りの木』。

そしてしだいに『ねむのき』に変化してきました。



地方によっては『七夕』の日に『ネム流し』といって、ねむのきの枝と大豆の葉を川の流れに流して邪気を払う行事もあります🎋


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🌻花言葉🌻



花言葉は『歓喜』『胸のときめき』

ねむのきは漢名は『合歓木』。夜になると葉を合わせるように閉じる習慣から中国ではねむのきが夫婦円満の象徴とされています💑

花言葉は『歓喜』『胸のときめき』はこれにちなむと言われます😍





夏はより胸のときめきが多いかも😊

では、また来週👋👋

こんにちは~♪

ナドアです(^_^)v

最近、本格的に暑くなってきましたね~^_^

僕は寒いより暑い方が好きなのでやっと来たか夏~

て感じですがみなさんはいかがでしょうか?(^_^)

そして~⤴夏と言えばやっぱキャンプですよね~♪

思い出すな~昔はよくキャンプ合コンをみんなで企画して

BBQや川沿いでスイカわり、そして夜は花火をしながら恋バナに

火を灯したもんですよ~ (≧∀≦)

そんな淡い思い出はさておき、川沿いでキャンプをしたときに

ちょっとしたハプニングがあったんですよ☆
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女の子も交えて10人ぐらいでBBQをしている時です!

ポツ、ポツポツポツ・・・・そう雨が降って来たんです(-_-;)

せっかく肉焼いてるのに~!!!

まぁでも山ですから雨ぐらい降るか~すぐにやむやろうと思って

いたんですが、どんどん雨が強くなってきてテンションもだだ下がりで

女の子達ももう帰ろうという始末、仕方がないので女の子だけ駅まで送って

かたずけは男がする事に(;^ω^) 1時間ぐらいは降ったんですかね、

で、少し雨が弱まってきたので男同士で続けようって事になりました~♪

その時です!!急に川の水位上がってきてるじゃあ~りませんか~((((;゚Д゚)))))))

ヤバーイ!!!焼肉食ってる場合じゃな〜いε=ε┌(; ̄  ̄)┘

あーー!俺のサンダルがーー!(T ^ T)

あーー!友達の服がーー!(T ^ T)

あーー!キャンプの思い出がーー(T ^ T)

色々流されましたが、命だけは助かりました(´⊙ω⊙`)

原因は上流の方で大量に降った雨が流れてきたのだと思います☆

時間差で来たので全然予測できなかった( ̄▽ ̄;)

皆さんも川沿いでBBQしている時に大量の雨が降ったら要注意ですよ♪自然なめたら命取られんで(-᷅_-᷄๑)


と言うわけでキャンプのおもひででした〜(≧∇≦)

また来週〜♪

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