カテゴリ:千葉県袖ケ浦市 > グルメ

まいどです(^^)
WCPブログ【アウトドア×

担当のルーニーです!




レアル・マドリードに移籍した久保くん、

早速すごいですね!


いきなりトップチームに帯同して、

世界トッププレイヤーたちに囲まれるって!




うまい人たちに囲まれると、

当たり前のレベルが上がりそうですね。

まだ18歳ですよ(°▽°)

今後が楽しみですね!







はいはいー!

前回に引き続き、

バーベキューで食べたい&食べてみたい集です(^^)

(ほぼ、個人的に食べたいだけです笑)




頼むー!この想い届いて\(^o^)/

まぁなんでもおいしく食べますが!笑




①ラムチョップ





やっぱり骨つきが好き(^q^)



片手にお肉、片手にお酒!

早くやりたい!!笑






②スペアリブ




こちらも骨がついてますね!笑

やっぱり、かぶりつきたい(^q^)




これまたビールと合いそう。

みんな来て、すぐなりそうですね!

すぐ確保せねば(゚∀゚)






③アヒージョ





バーベキューだといろんな具材がありそうですね。



どれがオリーブオイルに合うか

いろいろ試したいです(^q^)


新しいアヒージョが生まれるのか!?






④ナン




バーベキューといえば、

カレーですよね!

カレーといえば、ナン!!




外で焼いて、

出来たてナンを食べたいナーン(°▽°)







今回も個人的に食べたいものを書きました!笑

WCPが楽しみでしょうがないルーニーでした!



わっしょい(о´∀`о)

次回、Coming Soon!


まいどです(^^)
WCPブログ【アウトドア×

担当のルーニーです!


最近、吉野家・はなまるうどんの定期券を活用しまくりで

牛丼、うどん、牛丼、うどん、

毎日どんどんローテーションです。

はい、ちょっぴり太りそうな予感がしてます(^^)


太りにくくするためにも

筋トレを実践しようと思っています\(^o^)/


継続は力なりー!

がんばっていきまっせー。



前回は、筋トレについて

書きましたが今回も筋トレ系についてです。

おい、おれの筋肉よ!

ムキムキになっちゃうのかい?

(中山きんに君は意識してないです)


※前回の記事

http://blog.we-canplay.com/archives/16290008.html


ちなみにわたくし、

あれからスクワット継続してます(^^)

夏に向けて仕上げていきますよー!



そして今回は、

ストレッチ(股関節)編です。


【見出し】

股関節をやわらかくするメリット



■股関節がやわらかいメリット

・血行がよくなる

 →代謝がよくなり痩せやすくなる

 →姿勢がよくなる


・ケガの防止につながる

 →丈夫な体をつくれる

 →長くスポーツを楽しめる



股関節をやわらかくすると、

いいことばかりですね!

スクワット一緒に、ストレッチも継続せねば(^^)



とんでもないストレッチを見つけました!


中村選手のストレッチです!




こんな可動域が広がるとは!

中村選手、おそるべし!


ここまでやわらかくしたい(^^)

わたくしの目指すとこはここです!

(ここまでいくと最強ですね)



こちらもストレッチです!




おしり周りの血流がよくなると

冷え性も改善されるようです!

このポーズができると、

冷え性なおるかな\(^o^)/


ケガないように、

健康ですごしたいっすね!



はい、ちょっと雑学講座は以上です。
次回、Coming Soon!



まいどです(^^)
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担当のルーニーです!


2019年度、新年度になりましたね!

自分の勤務地はオフィス街でして

出社前、アフター5は、

新入社員があふれかえってます。


うーん、フレッシュマンが多い!

若々しいのはいいことですね!

ぼくも気持ちは毎年フレッシュですよ(・∀・)

(早く出世せねば笑)



さてさて、

年号も新しく変わるとか、

新年度に変わったとかで

気持ちも軽やかになってるかと思います!

(ぼくはそう思いたいです。はい!)


そんなときほど、

新しい習慣を取り入れたり、

何か始めるときのきっかけに

なったりするかもしれませんね!



そこで!!

今回は肉シリーズではなく、

筋肉シリーズをご紹介できればと思います(^^)

いわゆる筋トレです!

(書くネタなくなったとかじゃないですから笑)




大きい筋肉から鍛える!


筋トレについて調べると

大きい筋肉から鍛えた方がいいようです。


<メリット>

・基礎代謝の向上

・分泌ホルモンの増大

・小さい筋肉も刺激を与えられる


効率よく鍛えたり、ダイエットをするには、

まずは大きな筋肉から鍛えた方が

効果が出やすくなります!

(個人差はそれぞれありますが)




大きい筋肉ってどこ?



体を動かしたり支えたりするのに

常時使ってる下半身に多いんです!

(まぁイメージ通りですね)


・脚(大腿四頭筋)

・お尻(大殿筋)

・太もも裏(ハムストリングス)



これらが大きい筋肉になります。

そしてこの筋肉を鍛えるのが、

『スクワット』です(^^)


筋トレをはじめるにあたり、

腹筋を割りたいとか

胸筋をつけたいと思うかもしれませんが

まずは足腰の筋肉をつける方が

実は近道になるかもしれませんね。

(ぼくも腹筋ばかりやってた時期ありましたが)



ダイエットしたい、

見た目を変えたいと思ってる人は

まずはスクワットから始めてみるのはいかがでしょうか?


ぼくもこれから

スクワットしまくって

スクワッターになってやりますよ!!!

(そんな言葉ありませんがそれくらいの意気込み笑)




これから筋肉シリーズが続くかもしれませんが、

今後ともお付き合いくださいませ。


はい、ちょっと雑学講座は以上です。
次回、Coming Soon!

まいどです(^^)
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担当のルーニーです!


トルコのベシクタシュに移籍した香川選手、

ハンパないデビュー戦でしたね(°▽°)

移籍後、3分で2ゴールって!

這い上がる人、ホントかっこいい。

憧れますね☆



さて今日も雑学講座始まるよー!

前回に続き、栄養素について。


の種類によって栄養値が異なるっていうのは

覚えていますか?


鶏肉は、たんぱく質
豚肉は、ビタミンB1
牛肉は、Lカルニチンが豊富と紹介しました。

今回は豚肉に多いビタミンB1についてです♪


ビタミンB1が多いとどうなるの?

ビタミンB1は糖質を

活動に必要なエネルギーに変換してくれる、

酵素のサポートをしてくれるようです!


なので、

お米やパンなど糖質をたくさん取ってる人には

おすすめですね(^^)


ただ、食べるだけで運動しないってなると

逆に太りやすいかもしれませんね!笑



ビタミンB1が少ないとどうなるの?


ビタミンB1が不足すると、

糖質がエネルギーに変わることができず、

疲れやすくなったり、体がだるくなったり、

さらには代謝の低下から太りやすくなってしまいます。


むむ!それはまずいですな(°▽°)

糖質をエネルギーに変えたいっす!!


ちなみに、

ビタミンB1効果的に取る方法

にんにくやニラ、玉ねぎや長ねぎなどと

一緒に取ると好ましいようです。



[参考:今日から使えるビタミンBの正しい知識と手軽な摂り方]
https://www.fronteo-healthcare.com/library/2017/02/archive20170217



豚肉と玉ねぎの炒めもの、

毎日食べようかなぁ(^○^)


はい、ちょっと雑学講座は以上です。
次回、Coming Soon!

まいどです(^^)
WCPブログ【アウトドア×

担当のルーニーです!


先日のアジアカップ、

格下相手に苦戦をしていますが

なんとか日本勝ちましたね(^^)


VAR(ビデオアシスタントレフェリー)

という技術によって勝てた気がしますが、

サッカーの技術、戦略での勝利を期待してます!


それはさておき、

今回も雑学講座始まるよー!

牛・豚・鶏って

なんで値段が違うの?


スーパーでお肉を買うとき

なんでこんなに値段が違うんだろう

ふと思ったことありませんか?

が違うから?そういうものだから?

ちょっと調べてみました。



費用対効果によって違う


答えは、

出荷までのコストが違うから。

①出荷までの日数が違う

生まれてから食肉になるまで

日数に大きく差があります。


35ヶ月

69ヶ月

2430ヶ月

(目安です)


1羽、1頭を育てるの時間がかかる分

労力やコストもかかります


繁殖力が違う

1羽、1頭あたりの繁殖能力もそれぞれ違います。

鶏や豚はすぐに産めるようになりますが

牛は時間がかかります。


6ヶ月

8ヶ月

16ヶ月


また年間の産める量も異なります。

225

20

0.9


ひゃー(゚∀゚)

かなり差がありますね!


[参考:食肉の基礎知識]

http://kumamoto.lin.gr.jp/shokuniku/kisochisiki/kachiku_seisan/hikaku.html



まとめ



まとめると、

出荷までの時間もかかるし、

産める量も少ないので、

牛肉値段が高いということですな。


逆には、

安くなるってことですね。


時間労力、育てるまでの費用

それらがあって

スーパーや居酒屋に

ならぶまでの値段に反映されるというわけですね。


それぞれおいしさがあるので

ぼくはどれも好きです(o^^o)


今度BBQするときや

飲むときのネタに使ってみてください(^^)


はい、ちょっと雑学講座は以上です。
次回、Coming Soon!


こんにちは~♪

WPCナドアです😄

袖ケ浦にはご当地グルメが存在するらしい♪

早速調べてみた😆

なんと「ホワイトガウラーメン」という名前のご当地グルメがあるらしいwww

なんか面白いネーミングですね♪

名前からは全然想像がつきませんね~😅
調べてみると、袖ケ浦市のHPに掲載されていた↓ ↓ ↓ ↓
1565


この名前の由来は袖ケ浦市のマスコットキャラクター「ガウラ」に由来しているとの事🍜
ちなみにこんな感じ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
IMG_6696

かわいいww

何とも言えないルックスですね~😆

ラーメンの材料は袖ケ浦市の特産品の牛乳を使用しているのでスープは白いし味はミルキーとの事だ!

ぜひ袖ケ浦に行ったら食べてみたいラーメンですね😋







引用元
ホワイトガウラーメン
ガウラ
https://www.city.sodegaura.lg.jp/site/gaura/gaura.html


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WCP 2018 〜 世界記録に挑戦 〜

日程★2018年11月3日(土)
場所★袖ケ浦海浜公園 円形広場
〒299-0268
千葉県袖ケ浦市南袖36-1

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