カテゴリ: 千葉県袖ケ浦市

まいどです(^^)
WCPブログ【アウトドア×

担当のルーニーです!




レアル・マドリードに移籍した久保くん、

早速すごいですね!


いきなりトップチームに帯同して、

世界トッププレイヤーたちに囲まれるって!




うまい人たちに囲まれると、

当たり前のレベルが上がりそうですね。

まだ18歳ですよ(°▽°)

今後が楽しみですね!







はいはいー!

前回に引き続き、

バーベキューで食べたい&食べてみたい集です(^^)

(ほぼ、個人的に食べたいだけです笑)




頼むー!この想い届いて\(^o^)/

まぁなんでもおいしく食べますが!笑




①ラムチョップ





やっぱり骨つきが好き(^q^)



片手にお肉、片手にお酒!

早くやりたい!!笑






②スペアリブ




こちらも骨がついてますね!笑

やっぱり、かぶりつきたい(^q^)




これまたビールと合いそう。

みんな来て、すぐなりそうですね!

すぐ確保せねば(゚∀゚)






③アヒージョ





バーベキューだといろんな具材がありそうですね。



どれがオリーブオイルに合うか

いろいろ試したいです(^q^)


新しいアヒージョが生まれるのか!?






④ナン




バーベキューといえば、

カレーですよね!

カレーといえば、ナン!!




外で焼いて、

出来たてナンを食べたいナーン(°▽°)







今回も個人的に食べたいものを書きました!笑

WCPが楽しみでしょうがないルーニーでした!



わっしょい(о´∀`о)

次回、Coming Soon!


まいどです(^^)
WCPブログ【アウトドア×

担当のルーニーです!


最近、吉野家・はなまるうどんの定期券を活用しまくりで

牛丼、うどん、牛丼、うどん、

毎日どんどんローテーションです。

はい、ちょっぴり太りそうな予感がしてます(^^)


太りにくくするためにも

筋トレを実践しようと思っています\(^o^)/


継続は力なりー!

がんばっていきまっせー。



前回は、筋トレについて

書きましたが今回も筋トレ系についてです。

おい、おれの筋肉よ!

ムキムキになっちゃうのかい?

(中山きんに君は意識してないです)


※前回の記事

http://blog.we-canplay.com/archives/16290008.html


ちなみにわたくし、

あれからスクワット継続してます(^^)

夏に向けて仕上げていきますよー!



そして今回は、

ストレッチ(股関節)編です。


【見出し】

股関節をやわらかくするメリット



■股関節がやわらかいメリット

・血行がよくなる

 →代謝がよくなり痩せやすくなる

 →姿勢がよくなる


・ケガの防止につながる

 →丈夫な体をつくれる

 →長くスポーツを楽しめる



股関節をやわらかくすると、

いいことばかりですね!

スクワット一緒に、ストレッチも継続せねば(^^)



とんでもないストレッチを見つけました!


中村選手のストレッチです!




こんな可動域が広がるとは!

中村選手、おそるべし!


ここまでやわらかくしたい(^^)

わたくしの目指すとこはここです!

(ここまでいくと最強ですね)



こちらもストレッチです!




おしり周りの血流がよくなると

冷え性も改善されるようです!

このポーズができると、

冷え性なおるかな\(^o^)/


ケガないように、

健康ですごしたいっすね!



はい、ちょっと雑学講座は以上です。
次回、Coming Soon!



まいどです(^^)
WCPブログ【アウトドア×

担当のルーニーです!


2019年度、新年度になりましたね!

自分の勤務地はオフィス街でして

出社前、アフター5は、

新入社員があふれかえってます。


うーん、フレッシュマンが多い!

若々しいのはいいことですね!

ぼくも気持ちは毎年フレッシュですよ(・∀・)

(早く出世せねば笑)



さてさて、

年号も新しく変わるとか、

新年度に変わったとかで

気持ちも軽やかになってるかと思います!

(ぼくはそう思いたいです。はい!)


そんなときほど、

新しい習慣を取り入れたり、

何か始めるときのきっかけに

なったりするかもしれませんね!



そこで!!

今回は肉シリーズではなく、

筋肉シリーズをご紹介できればと思います(^^)

いわゆる筋トレです!

(書くネタなくなったとかじゃないですから笑)




大きい筋肉から鍛える!


筋トレについて調べると

大きい筋肉から鍛えた方がいいようです。


<メリット>

・基礎代謝の向上

・分泌ホルモンの増大

・小さい筋肉も刺激を与えられる


効率よく鍛えたり、ダイエットをするには、

まずは大きな筋肉から鍛えた方が

効果が出やすくなります!

(個人差はそれぞれありますが)




大きい筋肉ってどこ?



体を動かしたり支えたりするのに

常時使ってる下半身に多いんです!

(まぁイメージ通りですね)


・脚(大腿四頭筋)

・お尻(大殿筋)

・太もも裏(ハムストリングス)



これらが大きい筋肉になります。

そしてこの筋肉を鍛えるのが、

『スクワット』です(^^)


筋トレをはじめるにあたり、

腹筋を割りたいとか

胸筋をつけたいと思うかもしれませんが

まずは足腰の筋肉をつける方が

実は近道になるかもしれませんね。

(ぼくも腹筋ばかりやってた時期ありましたが)



ダイエットしたい、

見た目を変えたいと思ってる人は

まずはスクワットから始めてみるのはいかがでしょうか?


ぼくもこれから

スクワットしまくって

スクワッターになってやりますよ!!!

(そんな言葉ありませんがそれくらいの意気込み笑)




これから筋肉シリーズが続くかもしれませんが、

今後ともお付き合いくださいませ。


はい、ちょっと雑学講座は以上です。
次回、Coming Soon!

まいどです(^^)
WCPブログ【アウトドア×

担当のルーニーです!


トルコのベシクタシュに移籍した香川選手、

ハンパないデビュー戦でしたね(°▽°)

移籍後、3分で2ゴールって!

這い上がる人、ホントかっこいい。

憧れますね☆



さて今日も雑学講座始まるよー!

前回に続き、栄養素について。


の種類によって栄養値が異なるっていうのは

覚えていますか?


鶏肉は、たんぱく質
豚肉は、ビタミンB1
牛肉は、Lカルニチンが豊富と紹介しました。

今回は豚肉に多いビタミンB1についてです♪


ビタミンB1が多いとどうなるの?

ビタミンB1は糖質を

活動に必要なエネルギーに変換してくれる、

酵素のサポートをしてくれるようです!


なので、

お米やパンなど糖質をたくさん取ってる人には

おすすめですね(^^)


ただ、食べるだけで運動しないってなると

逆に太りやすいかもしれませんね!笑



ビタミンB1が少ないとどうなるの?


ビタミンB1が不足すると、

糖質がエネルギーに変わることができず、

疲れやすくなったり、体がだるくなったり、

さらには代謝の低下から太りやすくなってしまいます。


むむ!それはまずいですな(°▽°)

糖質をエネルギーに変えたいっす!!


ちなみに、

ビタミンB1効果的に取る方法

にんにくやニラ、玉ねぎや長ねぎなどと

一緒に取ると好ましいようです。



[参考:今日から使えるビタミンBの正しい知識と手軽な摂り方]
https://www.fronteo-healthcare.com/library/2017/02/archive20170217



豚肉と玉ねぎの炒めもの、

毎日食べようかなぁ(^○^)


はい、ちょっと雑学講座は以上です。
次回、Coming Soon!

まいどです(^^)
WCPブログ【アウトドア×

担当のルーニーです!


先日のアジアカップ、

格下相手に苦戦をしていますが

なんとか日本勝ちましたね(^^)


VAR(ビデオアシスタントレフェリー)

という技術によって勝てた気がしますが、

サッカーの技術、戦略での勝利を期待してます!


それはさておき、

今回も雑学講座始まるよー!

牛・豚・鶏って

なんで値段が違うの?


スーパーでお肉を買うとき

なんでこんなに値段が違うんだろう

ふと思ったことありませんか?

が違うから?そういうものだから?

ちょっと調べてみました。



費用対効果によって違う


答えは、

出荷までのコストが違うから。

①出荷までの日数が違う

生まれてから食肉になるまで

日数に大きく差があります。


35ヶ月

69ヶ月

2430ヶ月

(目安です)


1羽、1頭を育てるの時間がかかる分

労力やコストもかかります


繁殖力が違う

1羽、1頭あたりの繁殖能力もそれぞれ違います。

鶏や豚はすぐに産めるようになりますが

牛は時間がかかります。


6ヶ月

8ヶ月

16ヶ月


また年間の産める量も異なります。

225

20

0.9


ひゃー(゚∀゚)

かなり差がありますね!


[参考:食肉の基礎知識]

http://kumamoto.lin.gr.jp/shokuniku/kisochisiki/kachiku_seisan/hikaku.html



まとめ



まとめると、

出荷までの時間もかかるし、

産める量も少ないので、

牛肉値段が高いということですな。


逆には、

安くなるってことですね。


時間労力、育てるまでの費用

それらがあって

スーパーや居酒屋に

ならぶまでの値段に反映されるというわけですね。


それぞれおいしさがあるので

ぼくはどれも好きです(o^^o)


今度BBQするときや

飲むときのネタに使ってみてください(^^)


はい、ちょっと雑学講座は以上です。
次回、Coming Soon!


こんにちは〜(*^▽^*)

深夜のたこ焼きがほんっとうにおいしい!!

罪の味がする...。こんたです♪




今回は袖ケ浦市のPRをする、そでがうらアンバサダーについてお話しします!



袖ケ浦市では、2018年9月から特設サイト「そでがうらアンバサダー」を公開しています♪♪


「暮らし」「はたらく」「子育て・教育」の分野で、「わがまちの魅力」を語って袖ケ浦市をPRされています。



詳細は、下記のURLにてチェックできます

http://www.city.sodegaura.lg.jp/site/sodegaura-ambassador/



公式サイトのガウラくんもツイッターを更新しているので、ここからもより最新の情報が得られますね。


ガウラくんツイッター

@gaura_sodegaura



私たちも袖ヶ浦を知れば知るほど、まずます大好きになっています。

本当に見所がたっぷりある素敵な街なので、いろんな方に伝えたくなる...!!

千葉フォルニア、ガウラーメン、など袖ヶ浦ならではの魅力たくさん♪


みなさんで、ギネス達成しながら、袖ヶ浦の街を存分にエンジョイしていきましょ〜☆




秋!


さんまをはじめ、おいしいご飯がたくさんありす着て、何を食べようかと迷っちゃう今日このごろ。




秋の味覚と読書の秋、おいしいところ両取りを狙う「DJ.ポテトヘッド」です。




みなさんは、どんな秋をお過ごしですか?





今日お届けするニュースはこちら!





本番まで1か月を切りあとわずか♪

袖ヶ浦市長とミーティングをしてきました(*^▽^*)



袖ヶ浦市長と会うのは、ここ!袖ヶ浦市役所!!


IMG_0781



意気揚々と市役所内に突入したわたし達を出迎えたのは、機械仕掛けの魔獣!



ガウラSG!!マジンガーなんとかに出てきそうな名前ですね(笑)




IMG_0782



そしてよく見たら本物のガウラが中にいましたね(笑)

IMG_0783

ガウラSGは、防災に対する意識向上の為に設置されているようです☆ミ



これは目立つ!非常用袋と共に目立ちMAXです(∩´∀`)∩ワーイ




防災に対する備えについて考えさせられますね°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°




その後、袖ヶ浦市長と面会し、ミーティングに突入!熱い思いを言葉に乗せての大プレゼン!


市長に思いが伝わり、見事に袖ヶ浦市からの後援を頂けました(*´▽`*)




ミーティングの様子など詳細はお伝えできませんが、袖ヶ浦市への熱い熱い思いが少しでも伝われば幸いです!








見てください!


袖ヶ浦にはこーんなステキな場所が盛り沢山です(((o(*゚▽゚*)o)))


IMG_0784
IMG_0785
IMG_0786


とってもステキな場所なので、袖ヶ浦で検索してもみてね☆ミ

以上!

 

今日はここまで!これから防災の為に作った非常袋を探しにいきます。ちゃんと作ってたような…(; ・`д・´)



それではまたねー (@^^)/~~~ 

皆さん、こんにちは~♪

アイラナドア、白いウサギのアイラです☆




今回は袖ケ浦の皆さんのご協力のもと、
たくさんのお店にポスターを貼らせていただきましたー♪

 


当日は朝早く集合して、みんなで揃えたスタッフTシャツでパシャリ
 



いざ袖ケ浦へ!

 


皆さんに受け入れてもらえるかドキドキでしたが、、、
 

お話させてもらうと、、、
 

あ、あたたかーーーい!!!
 


皆さんのウエルカムな空気が、
 

あたたかーーーい!!!




御厚意を全身に受けつつ…
 


どん!
 


どどん!!



ズバーーン!!!
 

こんな目立つところに貼らせていただき、本当にありがとうございます!!




その後もたくさんの!

ホント~にたくさんの店舗さんが協力してくれてポスターとチラシを置かせてもらえました!
 







「お客さんにすすめておくよー♪」
 
「私も行くねー♪」

の声に勇気いただきまくりです☆
 


もう感謝が溢れまくりです〜♪
 



最後に開催地の袖ケ浦海浜公園へ♪
 


そこでも偶然に交流させてもらった

“千葉フォルニア倶楽部”の皆さんからの応援をいただきました♪
 

嬉しかったー♪
 

海浜公園で営業されてるケータリングカーのお兄さんからいただいた今川焼き♪
 

美味しかったー♪
 




袖ケ浦の皆さんと交流させてもらって、一日中感謝と感動連続でしたー♪♪
 

本当にありがとうございました!

本番が今から楽しみです!
 

みんなで一緒に世界記録をつくりましょー!!
 



☆今回ご協力頂いた店舗の皆さん
 

■ゆりの里

https://www.city.sodegaura.lg.jp/soshiki/nourin/yurinosato.html


■魚喜

https://tabelog.com/chiba/A1206/A120602/12011024/


■居酒屋れいちゃん

https://tabelog.com/chiba/A1206/A120602/12011024/


■だるまや

https://tabelog.com/chiba/A1206/A120602/12008643/


■レストラン キャセロール

http://www.case1984.jp/


■焼肉 てっちゃん

http://yakinikutecchan.jp/


■主婦の店 福王台店

http://www.shufu-no-mise.com/shop/hukuoudai.php


■主婦の店 長浦店

http://www.shufu-no-mise.com/shop/nagaura.php


■イーグル袖ケ浦店

https://p-ken.jp/p-eaglesode/top/


■シャトレーゼ袖ケ浦店

https://tabelog.com/chiba/A1206/A120602/12021023/


■インドカレー屋CHADANI

https://chadani.owst.jp/


■パン工房「リヨンメロン館」

https://tabelog.com/chiba/A1206/A120602/12028751/


■hair design「kiitos」

https://www.instagram.com/kiitos_hair_design/

https://twitter.com/kiitos0603

 


多くて全ては記載しきれませんが、この他にも多くの方にご協力いただきました!

ご協力本当にありがとうございます!!!




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

WCP 2018 〜 世界記録に挑戦 〜

日程★2018年11月3日(土)
場所★袖ケ浦海浜公園
〒299-0268
千葉県袖ケ浦市南袖36-1

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皆さん、こんにちは~♪

WCPブログ担当のビアビアです☆
 


いよいよ後1ヶ月をきったWCP(ワールドチャレンジプロジェクト)!
 

みなさん、ギネス世界記録をとる心の準備はできてますかー?



今日は、2018年11月3日(土)に歴史的な舞台となる

袖ケ浦海浜公園」へのアクセス方法を要チェケラー♫




・交通
 

電車でお越しの場合

JR内房線「袖ケ浦駅」下車 徒歩45分 ※シャトルバスあり


●シャトルバスご利用のかた

・JR袖ケ浦駅(予定) 臨時バス発着場所⇔会場 シャトルバスにて約15分(有料)
 ※会場とJR最寄り駅を運行するシャトルバス乗降駅は、JR内房線【袖ケ浦駅】の予定となります。

 

●アクアラインバスでお越しのかた

・品川駅東口~袖ケ浦バスターミナル「最短45分」~木更津駅東口「13分」
・横浜駅~袖ケ浦バスターミナル「最短39分」~木更津駅東口「13分」
・羽田空港第1ターミナル~袖ケ浦バスターミナル「22分」~木更津駅東口「13分」
・羽田空港第2ターミナル~袖ケ浦バスターミナル「27分」~木更津駅東口「13分」
※詳細は各バス会社のHPを確認下さい。

・東京・品川・羽田空港・川崎・横浜などの各バスターミナルから、房総エリアへの路線バスが 運行しています。
※路線バスをご利用のお客様は、往路復路共に、大変混雑が予想されるため、各自時刻表をご確 認の上、時間に余裕を持って行動して下さい。
※会場までを往復するシャトルバスの発着はJR袖ケ浦駅の予定となります。

京浜急行バス http://www.keikyu-bus.co.jp/highway
日東交通バス http://www.nitto-kotsu.co.jp/rosen/#6
小湊鉄道バス http://www.kominato-bus.com/highway/high/kisarazu-shibuya.html




●徒歩でお越しのかた

・JR袖ケ浦駅から、徒歩でご来場のお客様は、主催者指定の歩行者導線をご利用ください。
・近隣の住民の迷惑になる行為は絶対にお止めください。
 ※主催者指定歩行者導線を外れて、住宅街の通行は近隣の住民、施設等へのご迷惑になります ので、絶対にお止めください。


 


・周辺地図



袖ケ浦海浜公園
〒299-0268 千葉県袖ケ浦市南袖 36
https://goo.gl/maps/G7JW7nVysFm




▼公式HP▼

→袖ケ浦海浜公園

http://sodegaura-kaihinkoen.com/access


▼その他HP▼

→袖ケ浦市役所

https://www.city.sodegaura.lg.jp/soshiki/toshi/kaihinkouen.html





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WCP 2018 〜 世界記録に挑戦 〜

日程★2018年11月3日(土)
場所★袖ケ浦海浜公園

〒299-0268 
千葉県袖ケ浦市南袖36-1

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みなさん、こんにちは★!

WCPブログ担当のりなりなです♪




最近はかかったりかったり、温度差が激しいですが、みなさん体調の方が大丈夫ですかー(°_°)??




風邪を引かないりなりなは年中元気です←




だんだん近づいてきましたWCP★!

そしてなんと明日は、袖ケ浦ビラ配りしちゃうぞー(*^ω^*)♪





もっともっと袖ケ浦の方々にギネス世界記録のことを知ってもらって、みんなで袖裏返しちゃうぞー( ̄▽ ̄)☆




チラシに詳細もあるし、申し込みとかもできちゃうので、ぜひぜひ当日はチラシを持っておこしください♪




ビラを配るなんて体験もなかなかできないし、配りに行くのもプチ旅行みたいで楽しみー




袖ケ浦は美味しいものが多いって聞くしね(((o(*゚▽゚*)o)))

※本来の目的を忘れないでね ♪ ←




明日は天気も気温も良い感じで、神さまも「頑張ってビラ配れよ。」って言ってるー♪ 笑






それではみなさま、明日またお会いしましょー(*^ω^*)

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