まいどです(^^)
WCPブログ【アウトドア×肉】
担当のルーニーです!
わたくしルーニーですが、
ロッペンも非常に気になる存在でした!
生粋のドリブラーが今シーズンで引退とは。
残念すぎる~!!
バイエルンミュンヘン🇩🇪
— inamo (@inamo18) April 8, 2019
ロッペン🇳🇱
右からのカットインシュートは彼の伝家の宝刀。斬れ味抜群のドリブルと正確性なシュートで何度もゴールを奪ってきた。
左サイドにはリベリー
最強の両翼“ロベリー”はバイエルンの象徴となった。
“ロベリー”はもう見れないのか?
pic.twitter.com/dF6NL41tiq
さてさて、
WCP2019が間もなくですね(^^)
楽しみで仕方ないです!
何よりも肉!!
食いたいっっっ!!!!笑
そして先日、
WCP会なるものに参加してきました(о´∀`о)
やかchanもアップしていた場所です!
到着してすぐ撮った1枚のみで、
あとは楽しすぎて
写真撮るの忘れてました\(^o^)/
(ちゃんと自分で撮りましたよ笑)
ぽんさんに写真の撮り方を
教えてもらったら
もっと上手に撮れるのでは!
(調子乗ってすみません笑)
ちなみにWCP会では、
やかchanの存在がすごかった!
会話のレパートリーの多さにびっくり!
WCP会に参加すると、
まずは、やかchanにあいさつだ(^o^)笑
WCP2019では、
大人の運動会があるようですね!
勝負するからには、
やっぱり勝ちにいきたいですよね。
とはいっても、
最近、運動してないし、
どうしようかなぁ~
と思ってる、そこのあなた!
今から筋トレしても間に合いますよ!!!
今回は自宅でできる筋トレをご紹介(^^)
簡単にできるものばかりなので、
まずは3日間、
続けてみてください♪
■下腹を引き締める
✅ぽっこり下腹を引き締める筋トレ4選
— 伊藤 出@パーソナルトレーナー (@izurustyle) July 6, 2019
下腹を引き締めるためには、腹直筋下部、腸腰筋、骨盤底筋群を刺激すること。
この4つを、毎日続けると簡単に引き締まってきますよ😙#下腹 #筋トレ #筋トレ初心者 pic.twitter.com/iGSlxegTye
■まん丸ヒップを作る
最近はお尻がトレンドですよね♡ #ボムヒップ で有名なジェン・セルターが毎日の #ワークアウト として取り入れているという #トレーニング を3つご紹介!
— 簡単宅トレダイエット動画 (@rakutore_diet) July 8, 2019
ぺたんこの四角い #お尻 を丸くしよう♡ #ヒップアップ #ボディメイク #美ボディ #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット pic.twitter.com/Hb3HcmXMwD
今回は下半身メインの紹介となりました!
どれも簡単ですぐできるものばかりだと思います。
継続は力なり!!
これを習慣化すると、
WCPでは自信をもって脱げるはず!
(脱ぐとかはありませんが笑)
今回は肉ではなく、
筋肉系でした!
ちょっとでもお役に立つ情報を
発信できれば幸いです♪
わっしょい(о´∀`о)
次回、Coming Soon!
コメント
コメント一覧 (1)
ダイエットにも良いのだとか✨
食べないより筋肉をつける方が健康的なダイエットになりそう👣