WCPブログ【アウトドア×スイーツ

担当のあっちゃんです♪



最近寒いなあ、、、、へっくしゅん!

くしゅん、くしゅん、、、くしゅん!!!

風邪、、? いや、もしや、、、これ花粉症!?

・・・と最近花粉症になったあなたへ。(笑)



あっちゃんズ神推し!

花粉症予防スイーツを紹介します☆


朝食、食後のデザートにも!?


キウイとヨーグルト

キウイはビタミンCの含有量が

果物の中でもトップクラス!

ビタミンCは活性酸素を抑制し、
炎症(アレルギー症状)を起こすのを防ぎます♪

ビタミンCは熱に弱く、水に溶けやすいため、
調理する場合には工夫が必要ですが、
キウイは生のままで食べられます◎



またヨーグルトに含まれる乳酸菌は、
腸内にいる細菌バランスを

改善して免疫力を高め、
花粉症の症状を抑えるといわれています!


チョコレートのカカオが鍵!?


ポリフェノールとは?

植物がもつ苦味や渋味、色素の成分です。

ブドウの皮や種などに含まれる色素成分や、

お茶特有の苦味や渋味、アクなどの成分を

総称してポリフェノールと呼びます。

カカオ豆にはそのポリフェノールが

豊富に含まれていることがわかっています。

カカオポリフェールが

健康によいとされる機能は、下記4点!

・血圧低下(血管を広げる作用)
・動脈硬化予防(抗酸化作用力)
・美容効果(抗酸化作用)
・アレルギーの改善(アレルギー予防作用)


また、カカオ豆にはポリフェノールに加えて
プロテインも多く含まれており、
便のかさ増し効果と整腸作用による「便通改善」
の効果が期待できると言われています!

カカオポリフェノールの優れた機能性が

注目され、健康志向のチョコレート製品が

たくさん販売されています。

チョコの製品によっては脂肪分や糖分が

多く含まれていて、食べすぎると

体重増加など健康や美容に逆効果もあります!


食べすぎには注意です★



甘いものが嫌いなあなたも、
ビターチョコレートから
はじめてみてはいかがでしょうか♪♪